[Thắc mắc] Thời gian niềng răng bao lâu thì răng đều và đẹp

Niềng răng đang là một trong những phương pháp chỉnh nha để cho bạn sở hữu hàm răng đều, bóng và chắc khỏe. Nhưng để có được bộ răng như mong muốn thì bạn cần phải nỗ lực, cố gắng kiên trì. Vậy câu hỏi mà nhiều người thắc mắc rằng niềng răng bao lâu và làm thế nào để rút ngắn quá trình niềng răng. Hãy cùng chúng tôi giải đáp chi tiết thắc mắc trên thông qua bài viết sau đây. Mời bạn đọc và tham khảo.

Thời gian niềng răng bao lâu để sở hữu bộ răng đều đẹp như mong ước đang là vấn đề nóng hổi được quan tâm

Đôi nét về phương pháp niềng răng

Đối với những người sở hữu bộ răng không đồng đều, khấp khểnh hay hàm răng bị vẩu, móm,.. đều khiến cho chủ nhân cảm thấy rụt rè, e ngại, xấu hổ khi đối diện với mọi người. Khi cấu trúc khớp cắn không đồng bộ không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ tiêu hóa,

Không chỉ như vậy, tình trạng răng mọc không đúng vị trí ở trên khuôn hàm còn gây khó khăn trong việc ăn uống, vệ sinh răng miệng hay phát âm khi nói chuyện. Do đó phương pháp niềng răng đang là sự lựa chọn hàng đầu của nhiều khách hàng khi muốn sở hữu hàm răng tươi sáng, đồng đều, chắc khỏe để tự tin nở nụ cười.

Xem thêm: Top 8 kinh nghiệm niềng răng mà bạn cần biết trước khi niềng

Phương pháp niềng răng giúp khắc phục hoàn toàn những khuyết điểm lớn về răng

Niềng răng hay còn được gọi với cái tên khác là chỉnh nha có tác dụng điều trị tình trạng răng mọc lệch lạc, răng hô, răng móm, răng khấp khểnh, răng sai khớp cắn,… Để điều trị có hiệu quả thì bác sĩ sẽ sử dụng khí cụ nắn chỉnh răng hay mắc cài và xương ổ răng. 

Với một lực tác động vừa phải, không quá mạnh, không có nhẹ nhằm đưa răng về vị trí chuẩn khớp để đạt được yêu cầu về tính thẩm mỹ. Vậy niềng răng bao lâu phần tiếp theo ngay sau đây, chúng tôi sẽ giải đáp. 

Các giai đoạn trong quá trình niềng răng

Theo các bác sĩ có trình độ chuyên môn cao đánh giá phương pháp niềng răng khá phức tạp và sẽ cần phải tốn rất nhiều thời gian để thấy được kết quả rõ ràng. Ở mỗi giai đoạn trong quá trình niềng răng, hàm răng sẽ có sự thay đổi liên tục.

Như đã nói ở trên niềng răng giúp khách phục tối đa tình trạng răng hô, răng lệch, răng móm, răng sai khớp cắn để đem đến hàm răng đều đặn. Thời gian niềng răng tối thiểu thông thường sẽ trải qua 6 giai đoạn, cụ thể như sau:

Xem thêm: Niềng răng có phải nhổ răng khôn không? Những lợi ích bạn cần biết

Giai đoạn trước khi bắt đầu thực hiện niềng răng

Ở giai đoạn này bạn sẽ đi đến phòng khám nha khoa uy tín, chất lượng để bác tư vấn, thăm khám tổng quát tình trạng răng miệng bằng những trang thiết bị, máy móc hiện đại. Chỉ có như vậy mới đưa ra kết quả chính xác đồng thời có phác đồ điều trị hợp lý.

Đến địa chỉ nha khoa chất lượng để bác sĩ thăm khám rồi đưa ra phác đồ điều trị hiệu quả

Bên cạnh đó bác sĩ cũng sẽ trao đổi trực tiếp với bạn để thống nhất về loại mắc cài để niềng răng sao cho thuận tiện và tiết kiệm chi phí nhất nhưng vẫn có hiệu quả cao. Ngoài ra cũng cung cấp thời gian niềng răng để bạn nắm rõ, tuy nhiên cũng chỉ để bạn tham khảo thôi. Vì thời gian ngắn hơn hay dài hơn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa.

Giai đoạn sau 3 tháng

Trong khoảng 3 tháng đầu bác sĩ sẽ yêu cầu bạn phải tiến hành công đoạn nhổ răng tùy thuộc vào tình trạng răng miệng của mỗi người. Nếu như bạn sở hữu hàm răng khấp khểnh, không đều bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của răng chỉ trong vòng 3 tháng đầu. Điều đó đồng nghĩa với việc bạn đã được bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị tốt, nhưng để giúp răng đều đẹp hơn cần phải kiên trì hơn.

Xem thêm: Chế độ ăn uống khi niềng răng để có một hàm răng đẹp

Giai đoạn sau 6 tháng

Răng vẫn tiếp tục có sự thay đổi lớn ở trong giai đoạn này, tuy nhiên sẽ diễn ra chậm hơn khá nhiều so với 3 tháng đầu. Nếu như trong trường hợp răng mọc đều nhưng lại không đủ chỗ, có thể làm cho phần răng cửa bị chìa ra bên ngoài.

Do đó trong khoảng thời gian 6 tháng sau quá trình niềng răng là thời điểm vàng lý tưởng để cho bác sĩ theo dõi và điều chỉnh lại phác đồ. Ngoài ra bạn cũng đừng nóng vội bởi hàm răng lúc này vẫn chưa ổn định hoàn toàn. Do đó kết quả niềng răng cũng chưa thực sự rõ rệt như mong muốn.

Giai đoạn sau 9 tháng

Sau khi đã niềng răng được khoảng 9 tháng rồi hàm răng đã có sự định hình ổn định hơn và cung xương hàm đã mở rộng. Đồng nghĩa với việc các khớp cắn đã trở nên đồng đều, hài hòa. Và việc ăn uống, nói chuyện cũng dễ dàng hơn rất nhiều.

Sau 9 tháng niềng răng khách hàng sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt

Giai đoạn sau 15 tháng

Thời điểm răng bước vào giai đoạn chuyển dịch cuối cùng và nhìn thấy kết quả rõ rệt nhất. Nhưng sai lệch nhỏ làm ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt hay thẩm mỹ đều cũng được chỉnh trang lại cho thống nhất.

Xem thêm: Răng sâu có niềng được không? Biện pháp hạn chế nguy cơ sâu răng khi niềng

Giai đoạn hoàn tất quá trình niềng răng

Niềng răng bao lâu rất khó để trả lời bởi còn phụ thuộc vào mức độ, đặc điểm của răng nữa. Bác sĩ sẽ phân tích và cân nhắc việc tháo mắc cài và đưa ra quyết định xem có nên cho bạn đeo các loại khí cụ định hình để tăng thêm hiệu quả hay không.

Nếu như trong trường hợp tình trạng răng đã ổn định, đương nhiên bác sĩ sẽ hoàn tất quá trình niềng răng. Sau đó căn rặn những điều cần thiết phải làm để vệ sinh răng miệng sau khi niềng để hạn chế mắc các bệnh lý về răng.

Niềng răng bao lâu mới được tháo ra còn phải do bác sĩ thăm khám

Việc niềng răng đòi hỏi khách hàng cần phải có sự quyết tâm cao, tính kiên trì bởi không phải niềng 1 – 2 ngày hay 2 – 3 tháng là có được kết quả mỹ mãn đâu. Ngoài ra bạn cũng cần phải chấp hành nghiêm túc các quy định bác sĩ đưa ra để sở hữu hàm răng đều đẹp, tươi sáng.

Niềng răng bao lâu thì răng đều và đẹp?

Đối với những ca niềng răng dù sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa, thời gian niềng răng trung bình cũng dao động trong khoảng từ 18 – 24 tháng. Tuy nhiên nếu như các trường hợp khung xương hàm có khuyết điểm quá lớn, cần phải can thiệp sâu thì thời gian nẹp răng sẽ kéo dài lên đến tận 3 năm.

Quá trình niềng răng bao lâu còn tùy vào mức độ nặng nhẹ của răng và độ tuổi của mỗi người

Do đó để biết được niềng răng bao lâu bạn nên đến trực tiếp nha khoa để bác sĩ tư vấn và thăm khám chuẩn xác nhất. Đồng thời đưa ra phác đồ điều trị thích hợp để có hiệu quả trong thời gian sớm nhất.

Đối với trẻ em

Niềng răng ở trẻ em ở độ tuổi từ 3 – 17 là thời điểm lý tưởng giúp cho việc sắp xếp răng mọc đúng vị trí ở trên khuôn hàm tránh tình trạng sai lệch về răng hay các khuyết điểm răng hô, răng móm,.. Vậy thời gian niềng răng mất bao lâu đối với trẻ em? Khoảng 6 tháng hoặc lâu hơn sẽ là 1 năm đối với trường hợp răng sai lệch nghiêm trọng, phức tạp.

Thông thường phần lớn những ca niềng răng trẻ em sẽ không phải nhổ răng hay sử dụng khí cụ hỗ trợ nên quá trình niềng răng cũng đơn giản hơn. Đồng nghĩa với việc thời gian niềng răng tối thiểu cũng được rút ngắn lại giúp tiết kiệm chi phí và có được hiệu quả nhanh chóng.

Do đó khi thấy con có nhiều khuyết điểm về răng trong độ tuổi từ 3 – 17 tuổi thì hãy đưa con đến phòng khám để bác sĩ tư vấn, điều trị kịp thời. Nếu như để lâu hơn sẽ ảnh hưởng đến chức năng nhai, giao tiếp, phát âm của con.

Xem thêm: Cách khắc phục răng chạy lại sau khi tháo niềng hiệu quả 100%

Đối với người lớn

Với người lớn niềng răng ở độ tuổi 17 trở lên, lúc này xương hàm đã phát triển toàn diện, ổn định nên niềng răng trong bao lâu luôn là câu hỏi được quan tâm nhiều nhất. Nhiều người lo sợ kết quả sẽ không như mong muốn và thời gian điều trị sẽ kéo dài lên đến vài năm.

Tuy nhiên đừng lo lắng quá nhiều, với trang thiết bị hiện đại, máy móc tiên tiến cùng trình độ bác sĩ tay nghề cao, giàu kinh nghiệm nên việc niềng răng ở người lớn cũng không quá phức tạp. Đeo niềng răng trong bao lâu để nhận được kết quả như ý? Thời gian niềng răng bao lâu ở người lớn còn phụ thuộc vào các yếu tố khác nhau.

Nếu mức độ răng không đồng đều, mọc xiên vào nhau, thời gian niềng răng sẽ dao động khoảng từ 12 – 18 tháng. Còn với những ca khó hơn, răng mọc lộn xộn, răng vẩu, móm quá nặng thời gian khi niềng răng sẽ lên đến hơn 2 năm.

Việc niềng răng không phải ngày một ngày hai là có kết quả rõ rệt được. Do đó trước khi niềng răng hãy xác định tâm lý, bạn sẽ phải kiên trì đến cùng theo phác đồ điều trị của bác sĩ. Chỉ có như vậy bạn mới có được bộ răng trắng sáng, đồng đều.

6 yếu tố tác động đến thời gian niềng răng

Niềng răng bao lâu mới có thể tháo niềng và có bao nhiêu yếu tố tác động đến thời gian niềng răng? Đây là tất cả câu hỏi khách hàng thắc mắc trong thời gian vừa qua. Niềng răng bao lâu còn tùy vào tình trạng răng miệng của mỗi người đồng thời phụ thuộc vào 6 yếu tố sau đây:

6 yếu tố chính ảnh hưởng đến thời gian niềng răng bao lâu

Loại mắc cài khi niềng răng

Niềng răng bao lâu không chỉ phụ thuộc vào độ tuổi mà còn phụ thuộc vào loại mắc cài nữa. Điểm chung của các loại mắc cài trong quá trình niềng răng đều có tác dụng tạo ra một lực kéo vừa phải để kéo răng về đúng vị trí ở trên khuôn hàm. 

Tuy nhiên mỗi một loại mắc cài sẽ có khả năng điều chỉnh răng khác nhau và đương nhiên cũng ảnh hưởng đến thời gian tháo niềng rồi. 

Dựa vào độ tuổi

Độ tuổi cũng ảnh hưởng rất lớn đến thời gian niềng răng bao lâu. Theo những bác sĩ đã có kinh nghiệm lâu năm trong nghề cùng trình độ chuyên môn cao chia sẻ, bố mẹ nên đưa con mình đi niềng răng thẩm mỹ khi ở độ tuổi dao động từ 3 – 17. 

Đây là thời điểm lý tưởng bởi lúc này răng vẫn đang trong giai đoạn phát triển chưa hoàn thiện hết. Do đó dễ dàng đưa răng về vị trí đúng như mong muốn và thời gian tháo niềng cũng sớm hơn. 

Thời gian niềng răng ở trẻ từ 3 – 17 tuổi sẽ diễn ra nhanh hơn so với người trưởng thành

Trong trường hợp để tình trạng sai lệch khớp cắn diễn ra trong thời gian dài có thể gây nên các tổn thương kể đến như: tiêu xương, tụt lợi, sứt mẻ răng,.. Việc niềng răng càng sớm sẽ hạn chế tối đa tình trạng đau nhức khi ăn uống, giao tiếp. 

Tình trạng của răng

Tình trạng của răng ở mức độ đơn giản hay phức tạp cũng ảnh hưởng ít nhiều đến thời gian khi niềng răng. Nẹp răng mất bao lâu, thông thường thời gian niềng răng sẽ dao động từ 18 tháng – 24 tháng nếu như răng mọc lệch ở mức độ vừa phải. Nhưng nếu răng sai lệch quá nặng, răng hô, móm nghiêm trọng, cần phải tiến hành nhổ răng thì đương nhiên sẽ mất nhiều thời gian niềng hơn kéo dài hơn 2 năm. 

Do đó để biết được thời gian niềng răng nhanh nhất bao lâu bạn nên trực tiếp đến nha khoa để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán bằng các loại máy móc hiện đại, tân tiến. Như thế mới đưa ra phác đồ điều trị thích hợp để rút ngắn thời gian trong quá trình niềng răng. 

Vệ sinh răng miệng

Việc chăm sóc răng miệng hay thói quen ăn uống thường ngày tác động lớn đến thời gian niềng răng bao lâu. Nếu vệ sinh răng miệng không đúng cách, không sạch sẽ có thể làm cho các mắc cài bị bong ra. 

Lúc này ảnh hưởng trực tiếp đến men răng đồng thời khiến cho người niềng răng bị đau đớn, khó chịu, vướng víu. Vì thế để hạn chế kéo dài thời gian nẹp răng bạn nên tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào bất thường hãy nhanh chóng đến nha khoa để được điều trị kịp thời, hạn chế các bệnh lý nguy hiểm về răng. 

Chế độ ăn uống thường ngày

Khi bạn xây dựng cho mình một thói quen ăn uống khoa học, có đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh mà còn tác động đến thời gian niềng răng bao lâu nữa. Để mau chóng nhìn thấy hàm răng trắng đều, tự tin nở nụ cười bạn nên nghiên cứu thật kỹ các loại thực phẩm trước khi quyết định mua để tránh phí phạm. 

Một số thực phẩm nên ăn và không nên ăn để bảo vệ hàm răng chắc khỏe 

Ngoài ra hạn chế ăn các thực phẩm cứng, dai hay quá nóng, quá lạnh bởi sẽ ảnh hưởng đến các mắc cài. Đặc biệt nên ăn ít các thực phẩm giàu tinh bột, đường vì có nguy cơ lớn gây sâu răng, viêm nha chu. Do mảng bám thức ăn cứng đầu dính ở trên các kẽ răng, mắc cài nên người dùng sẽ khó vệ sinh. 

Khám răng định kỳ

Trong quá trình niềng răng có rất nhiều người không chấp hành nghiêm túc lịch khám răng định kỳ 2 – 3 tháng 1 lần mà bác sĩ đã quy định. Đây cũng là yếu tố tác động đến thời gian niềng răng bao lâu đấy. 

Nếu như bạn không tuân thủ việc khám răng định kỳ bác sĩ sẽ khó nắm bắt được tình trạng của răng đang tiến triển theo chiều hướng như thế nào. Việc hiểu tình trạng bệnh của răng cũng góp phần giúp cho bác sĩ đưa ra hướng điều trị thích hợp. 

Những lưu ý rút ngắn thời gian niềng răng?

Thời gian niềng răng bao lâu chắc hẳn bạn cũng đã nắm được rồi sau khi đọc những chia sẻ trên. Tuy nhiên nếu bạn muốn rút ngắn thời gian trong quá trình niềng răng lại mà vẫn có được kết quả như mong muốn thì hãy áp dụng các biện pháp sau đây:

Niềng răng bao lâu mới có được hàm răng chắc khỏe, tươi sáng đều phụ thuộc vào ý thức của người sử dụng

Khi đã đeo mắc cài niềng răng, việc nhai, ăn uống hay vệ sinh răng niềng răng miệng cũng trở nên vướng víu, khó khăn. Vì thế người dùng cần phải đặc biệt chú ý để giữ cho mắc cài như lúc ban đầu. Nếu như mắc cài bị bong sẽ không có lực tác động nên các không còn được di chuyển. 

Như vậy gây cản trở lớn đối với việc di chuyển của các răng còn lại, đặc biệt ở trong giai đoạn kéo răng để đóng khoảng trống. Do đó quá trình niềng răng của bạn sẽ mất thêm ít nhất khoảng 2 tháng.

Nếu vệ sinh răng miệng kém gây nên viêm lợi thì hãy nhanh chóng đến địa chỉ nha khoa uy tín để bác sĩ tiến hành tháo dây cung ra để điều trị tình trạng viêm lợi. Khi đã chữa trị triệt để rồi mới tiếp tục niềng răng, để hạn chế tình trạng kéo dài thời gian niềng răng bạn nên tạo thói quen ăn uống, vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Tránh ăn những đồ cứng hay các thực phẩm chứa nhiều chất tạo màu.

Niềng răng bao lâu mới thành công còn phụ thuộc vào ý thức của bạn trong việc tuân thủ sử dụng khí cụ hỗ trợ thêm theo chỉ định của bác sĩ. Đây là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định gần như trực tiếp đến thời gian rút ngắn niềng răng. Nếu như bạn chấp hành tốt, thời gian niềng răng bao lâu sẽ giảm xuống 3 – 6 tháng đấy.

Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe và hạn chế sụt cân đột ngột trong quá trình niềng răng. Tốt nhất bạn nên chọn thức ăn mềm, dễ nhai và đặc biệt cắt nhỏ thức ăn sao cho vừa miệng để không dùng răng cắn trực tiếp thực phẩm quá cứng.

Các lưu ý sau khi tháo niềng

Sau khi đã tháo niềng thành công để giúp răng luôn trắng sáng, đều và đẹp đồng thời duy trì hiệu quả bạn nên chú ý những vấn đề sau đây:

Vệ sinh răng miệng đúng cách, sạch sẽ

Dù trong quá trình niềng răng hay sau niềng răng bạn cũng cần phải vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Mỗi ngày hãy tập cho mình thói quen chải răng ít nhất 2 lần bằng bàn chải có lông mềm. Đừng sử dụng lông cứng bởi sẽ gây đau nhức răng và tổn thưởng lên các nướu.

Việc chải răng thường xuyên như vậy cũng loại bỏ được những mảng bám cứng đầu đồng thời ngăn chặn vi khuẩn tích tụ lâu ngày gây nên các bệnh lý liên quan đến răng. Ngoài ra sau khi đánh răng xong bạn nên súc miệng với nước muối khoảng 1 phút.

Sử dụng bàn chải lông mềm, chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám cứng đầu tích tụ ở trong miệng

Hơn nữa để tránh cho thức ăn thừa xâm nhập vào trong kẽ rằng, bạn nên mua chỉ nha khoa để vệ sinh. Cách thực hiện cũng đơn giản thôi bởi chúng đều có hướng dẫn sử dụng cả. Bạn không nên sử dụng tăm để xỉa răng để hạn chế làm ảnh hưởng đến răng, nướu.

Loại bỏ thói quen xấu

Khi đã tháo niềng ra rồi hãy loại bỏ hoàn toàn những thói quen xấu trước kia đi như: nghiến răng, mút môi, đẩy lưỡi,.. Bởi nếu như tình trạng này cứ tiếp diễn trong thời gian dài sẽ khiến răng bị ảnh hưởng gây mất thẩm mỹ. 

Chắc hẳn bạn không muốn mình vừa tháo niềng được vài tháng rồi lại phải đến gặp bác sĩ để điều trị tiếp đúng chứ. Do đó hãy biết kiểm soát bản thân, biết đâu là tốt đâu là xấu để phát huy và khắc phục.

Xem thêm: Nhổ răng khi niềng có hại không? Những lưu ý nhổ răng để niềng

Đeo hàm duy trì sau khi niềng răng

Sau niềng răng bạn nên đeo hàm duy trì để cho các răng được ổn định và không bị xô lệch sang những vị trí khác. Thông thường ở trên thị trường có rất nhiều các loại hàm khác nhau được làm từ chất liệu liệu nhựa, kim loại với kích thước phù hợp với hàm răng của người dùng. 

Tuy nhiên bạn nên chọn địa chỉ mua uy tín, chất liệu phù hợp để tạo sự thoải mái, dễ chịu trong quá trình đeo. Đừng có ham rẻ hay tin vào những lời quảng cáo của người bán hàng, bạn sẽ rơi vào bẫy rồi lại mất tiền oan đấy.

Sau khi niềng răng nên lựa chọn loại hàm duy trì phù hợp để đeo nhằm đem đến hiệu quả tốt nhất

Thời gian sử dụng hàm duy trì khoảng bao lâu còn phụ thuộc vào tình trạng răng vào thời điểm đó nữa nhưng trung bình sẽ kéo dài từ 1 – 6 tháng. Do đó mỗi ngày bạn chỉ cần đeo tối thiểu khoảng 12h là đã có hiệu quả rồi, tốt nhất nên đeo trong lúc ngủ để không làm ảnh hưởng đến công việc sinh hoạt thường ngày.

Xem thêm: [Góc tìm hiểu] Nên niềng răng hay bọc sứ tốt hơn?

Ăn các loại thực phẩm tốt

Trong bữa ăn hàng ngày bạn nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất điển hình như là: thịt đỏ, thịt gia cầm, ngũ cốc hoặc các chế phẩm từ sữa, rau củ quả. Ngoài ra hạn chế ăn những thực phẩm quá dai, quá cứng, quá lạnh hay quá nặng.

Bởi như vậy sẽ ảnh hưởng đến nướu và răng gây nên những bệnh lý răng miệng khó chữa trị. Đặc biệt tuyệt đối tránh xa các chất kích thích rượu bia, thuốc lá,.. Nếu như chấp hành nghiêm túc, tuân thủ những lưu ý trên đây chắc chắn bạn sẽ có được bộ răng chắc khỏe, đều màu. 

Xem thêm: Niềng răng có đau không? Cách giảm đau khi niềng răng

Như vậy, chúng tôi đã bật mí đến bạn quá trình niềng răng bao lâu chi tiết và cụ thể nhất. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn biết niềng răng mất bao nhiêu thời gian để sở hữu hàm răng đẹp và nụ cười tỏa sáng. 

Nếu còn bất kỳ điều gì thắc mắc hãy liên hệ ngay với drvuong.vn để bác sĩ chuyên môn tư vấn và giải đáp trong thời gian sớm nhất. Đừng quên chia sẻ bài viết để tất cả mọi người đều có thêm nhiều kiến thức hay ho, hữu ích nhé. 

Liên hệ

• Hotline tư vấn: 0901 186 864
• Email liên hệ: tuvan@nhakhoadrvuong.vn
• Kênh Youtube:  Niềng Răng Đẹp – Dr Vương
• Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoadrvuong